Joga w każdym wieku

Joga w każdym wieku
 
Autor: Michaela Himmel, Renate Ockel
Oprawa: miękka
Ilość stron: 136
Format: 165x235 mm
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 9788311123441
egzemplarz archiwalny
 
 
Książka - podręcznik jogi - została napisana z myślą o osobach starszych, które pragną rozpocząć jej uprawianie. Całość dzieli się na dwie części. Pierwsza stanowi teoretyczną prezentację głównych zasad jogi, druga natomiast praktyczny opis podstawowych ćwiczeń, które mają umożliwić samodzielne rozpoczęcie treningu. Autorki przekonują jak przy pomocy łatwych do wykonania ćwiczeń, każdy, niezależnie od wieku, może zacząć uprawianie jogi. Ukazują też jakie korzyści przynosi jej regularne praktykowanie.
 
SPIS TREŚCI

Napisz swoją recenzję