Joga odchudzająca. Sprawny umysł i zgrabna sylwetka w cztery tygodnie

Joga odchudzająca. Sprawny umysł i zgrabna sylwetka w cztery tygodnie
 
Autor: Celia Hawe
Oprawa: miękka
Ilość stron: 144
Format: 190x235 mm
Wydawnictwo: Bellona
ISBN: 8311114781
egzemplarz archiwalny
 
 
Autorka w ciągu 22 lat, spędzonych na studiowaniu jogi i pracy w przemyśle fitness, wyszkoliła tysiące ludzi, pomagając im schudnąć i nauczyć się akceptować siebie. Program Jogi Odchudzającej opiera się na metodach hatha jogi, której celem jest uzyskanie optymalnego zdrowia i sprawności, i może być stosowany przez wszystkich - młodych i starszych, początkujących i specjalistów. W każdym rozdziale Autorka przedstawia 3 - 4 sprawdzone i wypróbowane ćwiczenia jogi, które w sumie składają się na ok. 40 minut treningu z wykorzystaniem energetyzujących, motywujących i relaksujących pozycji dla ciała i duszy. Jednoczesne stosowanie diety i ćwiczenia jogi pozwala uzyskać najlepszy efekt.
 
SPIS TREŚCI

Napisz swoją recenzję