Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania

Bądź fit. Ponad 130 przepisów na zdrowe dania
 
Autor: praca zbiorowa
Oprawa: twarda
Ilość stron: 288
Format: 180x240 mm
Wydawnictwo: Olesiejuk
ISBN: 9788327426819
egzemplarz archiwalny
 
 
Dieta fit to dieta zbilansowana, należy więc tak skomponować posiłki, aby nie zabrało w nich żadnych składników odżywczych, minerałów i witamin. Staraj się, aby na talerzu zawsze występowały różne grupy produktów – warzywa lub owoce, produkty białkowe oraz zawierające węglowodany złożone. Przestrzegając tych zasad, zapewnisz sobie dobre samopoczucie, właściwy poziom wydzielania insuliny i brak gwałtownych skoków poziomu glukozy, co zapobiega nagłym napadom głodu, skłonności do podjadania słodyczy i w konsekwencji odkładaniu się tkanki tłuszczowej.
 

Napisz swoją recenzję